我该怎么做呢?

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我觉的我是从幼年开始就内心深受重创的人。我大约6岁的时候被邻居老太太告之我不是父母亲生的孩子,我是抱养来的,这无异于一个巨大的创伤。后来在成长的过程中又陆续的被这个人那个人暗示和提及。但是我的爸妈从来没有说过我是抱养的,妈妈说到我小时候总是说怀我的时候怎么样这样子。在这40多年里,我回首我的成长路,我觉的这件事对我的伤害很大,它也形成了我的人格。小的时候,我入睡前都要扯着妈妈的衣服,要在心里念着咒语,祈祷不要让我梦到鬼和抓小孩的,我是那样的害怕跟妈妈分离,我是被吓坏了。看到电视和书里的孩子跟妈妈分离,都要忍不住哭的特别伤心难过,看到街头流浪的小女孩也会哭着让妈妈把她带回家,我知道那是我内心失去妈妈悲伤的投射。再大一点,我都没有抱过我的爸爸,我不能像其他的小女孩那样,在爸爸面前撒骄,我跟他们保持着距离,因为我内心知道自己不是他们亲生的。我失去了很多很多。爸爸一直对我要求很高,我不会做题他会很生气。小时候我记得有好几次我都是被训的和害怕的痛哭流涕,这也形成了我要强的个性,可能潜意识里,我就是要成为优秀,强者,来防御自己的自卑和害怕。从小到大,我不愿意承认自己是抱养来的,我努力的忘却别人的告之,告诉自己那不是真的,他们是骗人的,爸妈对我这么好,怎么可能不是我亲生父母。有的时候,我为了这段时间忘却这件事情而感到庆幸。可是,现实告诉我,这是我心底的伤,不是我不放过它,是它不放过我。我发现这件事像是我人生的底色,形成了我的性格,我忽略不了它。我正在试着面对我的内心,我知道,发生的就是发生了,不会改变,我丧失的安全感,对亲人的信任,就是丧失了。只是现实中,爸爸去年已经永远的离开我们了,我不忍心去问妈妈我的身世,我是怎么来的,我的亲妈发生了什么事要把我送人?因为妈妈从始至终都在说我是她亲生的,我如何能问的出口。而我对那从未谋面的父母,更是难以言说的复杂心境,有流淌在我身体里隐藏的愤怒,恨意,痛苦,也有对亲生妈妈的温暖与安全的渴求。我像小时候,心底里是一个失去心理安全感没有亲生妈妈的我,活在现实中是另一个我,我要切换,才能保护自己生活下来。我的妈妈对我很好,能给我的都尽量满足我,不论是物质生活还是容忍我这个女儿的坏脾气,可是我没有办法跟她很亲密,我可能心里不是那么愿意太靠近她,靠近可能引发我的身份焦虑,像有句话说的,看了很多书,明白很多道理,却仍然过不好自己的人生,我该何去何从?
身份认同心理创伤自我成长

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