心理创伤导致我一旦与到与别人对立，成为敌人，或者面和心不和的情况，就会出现脑袋空白，心里紧张，有无力感，并且总会陷入这种情绪中，而导致什么都做不了，治疗心理创伤只能用催眠吗，有没有快的方法。