我思想常常处在两个极端 他爱我的时候我觉得他是全世界最好的 他不爱我了 我觉得他必须是全世界最差的 因为我一旦还觉得他有点好 我就会很难受和痛苦 不只是该如何应对和放下 只有彻彻底底的恨他 我才能放下他 把他的所作所为无限倍的放大 加大自己对他的愤怒我才能开始放下他 这是为什么呢？