一年前被确诊为重度抑郁，接受过住院治疗，那段时间感觉好点，后来吃药虽然有波动，但影响都不大，一个月前停药，逐渐又开始失眠，心里感觉很闷，喘不过气，被压着东西，不想与身边的人交流，只想一个人待着，也不想和父母联系，他们说了，我会更加烦躁，最近发现胃口不好，什么都不想吃，会感觉到恶心，国庆节之后又要回去复查，但我知道，单纯吃药解决不了我的问题，虽然在医院期间接受过心理咨询，但其实没有用，每当我想起往事，就会感觉恶心，浑身不舒服，头晕。请问有什么好的治疗方法吗？