三个月前，本来准备谈婚论嫁的男朋友与我分手了。分手之后我非常非常抑郁痛苦，后来回到老家待了一个多月才慢慢好些。但是我仍然非常恨他，恨他没有想清楚就开始这样一段感情，恨他没有想清楚婚姻是什么就想完成这个人生的“作业”。由于他是我的同事，而且工作特性决定，我在短期(一年之内)无法更换工作，所以不得不经常见到他。每次见到他会勾起很痛苦的回忆和怨恨感，非常难过。不知是否有什么方法，能让我在这一年无法更换工作的时间内，过得稍微舒服自如一些？谢谢 :)