老师您好，我总是对一件事情耿耿于怀，有的时候能持续很长时间，每天在脑海里上演各种画面，比如事情发展的各种结果，我想采取却不敢采取的措施，还有如果当时不这么做会怎样等等，比如上半年的时候我的邻居侵害了我的权益且拒不赔偿，态度还极其恶劣，我很生气，损失数额又不值得起诉，我想忍下来不追究了，但是我就是过不去心里这道坎儿，经常在脑海里想象把揍一顿的样子（当然现实中我不会这么做），去查了各种对付恶毒邻居的办法在脑海里上演等等，我是不是心里有问题，我平常挺开朗的，对待朋友也不计较，有的时候觉得吃亏是福，但就是遇到这种事情咽不下这口气，又没有更好的解决办法，会各种想象，我不想经常想起这种不开心的事，怎么才能摆脱这种情况呢？谢谢老师~