两次考驾照不过,考试场景被不良记忆关联现在害怕考试怎么办

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我因为工作岗位调整,抽出时间考驾照,之前科一科二很顺利,基本没怎么往心里去就通过了,练科三的时候因为岗位调整,我白天练车晚上回去加班,以至于没记住路线,第一次之前同事和我说,要赶紧考,回来晚了他们要辞职了,而且考试大家都说安全员很好,会在上车前嘱咐一些话,给一些帮助,可我的安全员根本不理我,我连路线都问了好几次才告诉我,后来因为失误没通过,我问了好几次哪不对她都不说话,就是在系统报错的时候一个劲的喊我停车,让我想起小时候我爸对我的家庭暴力。过了没多久我第二次约考科三,这期间工作忙到不行,根本没心思练车,第二次考试安全员对我态度很好,主动问我有没有需要帮助的,我感觉很温暖,但是我一上车听到考试系统发出的指令就和第一次安全员喊我停车的场景关联了,在非常低级的地方犯了错误,又没考过去,回到公司,大家对我还很安慰,但两个安全员态度的反差,让我这两次考试心理落差非常大,我竟然发现我的潜意识里才意识到自己考过驾校,而我的记忆把考试系统的提示和第一次考试安全员对我的冷漠态度关联了,让我对再次报考产生了恐惧,我要怎么克服对系统提示音的恐惧,自己调整再次约考的心态呢
心理创伤

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