（1）有一个矛盾的思想，学习吧，怕别人只看到你学习的时候，没看到你玩的时候，到最后成绩不怎么样，别人会认为你是个笨蛋;不学习吧，又害怕别人认为你是个堕落的人，到最后就变成跟着身边人，身边人学习时，自己也学习。在身边人不学习时学习和别人学习时自己没有学习这两张情景会让我紧张（2）前天第一节没课想去背单词，但是我脑海中有个想法，我也就今天背，人家万一以为你这一段都在背，就这样早上刚刚睡醒，给自己弄的很疲惫。（3）半个月前，出去练计算机二级，眼睛有点累，就去湖边玩，在湖边坐了1个小时，终于调整好状态了，回到教室，开始想，害怕别人以为自己一直在练，然后就紧张，然后状态又不行了，结果那次也没学进去多少。如果自己真的一直状态特别好的在练，也不会胡思乱想了哪天去学习了（4我喜欢睡觉前听喜马拉雅上的读者，讲一些我感觉很想懂的道理，可是身边人听歌，我听这个让我产生紧张感，我害怕她们认为我是一个内心沉重的人，害怕身边人认为我的的内心不像我的外表那样可爱轻松（8）我意识到自己心理上有伤口，暑假借了好多心理学书，但当我真正去看时，我害怕别人看到我在看这些书，认为我心理有问题，所以我就会有紧张感，然后就也没看进去。（9）我想知道怎么样克服自己太在意别人看法以致于不敢努力的情况，还有怎么样才能在我自我修复心理创伤时不想那么多，静心看书呢，谢谢老师