有一次跟表妹闹矛盾，我发脾气了，然后很长一段时间都在对她使用冷暴力，对她爱理不理，态度也非常冷淡，我心里有气，对她的埋怨不是一次两次了，我也不喜欢自己这样，有时当她来找我，我也想好好回应她，可是我就是做不到，每次就会想起之前自己在她那里受到的委屈。内心非常的矛盾纠结，但是又不知该如何调整？我总是因为别人犯的错误或者对我的伤害，而无法原谅别人