平常和老公会有很多话题聊，相处得很融洽，但如果出现矛盾，我需要他解释时，他总是不吭声，这会让我很生气，我需要的是和平沟通，但他越沉默我就会越强势说一些他觉得伤害了他的话，接着就会冷战，我们异地，一冷战他就拒绝接电话，可以两三天不联系，这会让我很恐惧被抛弃，我平常是独立的人，所有事情都你自己解决，唯独他冷战会让我歇斯底里，请问怎么办？