本人因为过度追求优秀导致了余光恐惧,至今5年

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因为看了你的一篇文章关于《不是优秀被爱而是因为爱爱而变得优秀》的文章,里面描述的和我极度相像,因为家中有个弟弟,并且比我学习好,反应快,经常被父母表扬说他聪明,但是在我这里却更少听到诸如此类认可的话,父母从来都认为我很笨,每次做错事听听到的最多的就是蠢死了,傻死了什么的,我很伤心,本身自己又很内向,自卑,就很抵触这些话,(以致后来我只要听到别人说我笨就算开玩笑我都会当真,会很生气或许是因为自卑吧,)我非常想得到他们的一句认可,哪怕在我不小心因为迷糊或者粗心大意做错了什么事,不去这样说我也好,每次只要一听这些就想着顶嘴反抗,故意气他们,但是有的时候想我是不是真的就像他们说的那样什么都不好,学习成绩不好,还没有什么特长,没有弟弟聪明,,因为自己不甘心,所以想努力优秀给他们看,我每件事做的很完美,害怕失败,特别是在父母面前,害怕他们对我的评价,害怕他拿我和弟弟比,所以对内向,不优秀的我感到厌恶,我开始改变,变得对别人的评价极其在意,甚至走在路上的姿势也要表现的让别人看起来很完美的样子,努力逼着自己去社交怕自己被别人说成内向,不爱说话,我也努力的举手发言,让自己看起来足够自信,一个人坐在位子上没人和我说话的时候,我就表现学习的样子,好学生不需要社交之类的,可是有一天什么都变了,我的余光不小心扫到了旁边的男生,发现自己在看他,有点紧张,就控制自己装作没事一样努力看黑板,但是越控制越看他,不小心发现他好像知道我在看他一样动很别扭的动了一下,因为太焦虑不能忍受甚至低下了头不敢看黑板了,以后每次抬头都会出现同样的情况,因为无法集中注意力,和内心中极度不自信,上课没法看黑板,成绩也开始快速下滑,老师对我也逐渐冷淡不再像之前那样重视我,也慢慢撤销了我的课代表职位,我倍受打击,心就像受到受到重创一样,看着他们对待别的学生那么好,他们学习那么好,自己自卑心更强了,可是我没办法认真学习,没办法集中注意力,但是为了人际我依然和他们交往只是这次是学习不好的学生了,我仍然装作什么都没有发生一样,只是更在意自己在别人眼中的看法了,逐渐的在和他们交往中我开始控制不住用也余光看他们,内心极其抗拒,因为忍受不了别人对我的躲避和自己的极度焦虑,我不怎么在班里说话,变得透明起来,一直到现在余光变得依然很严重,甚至泛化到了声恐,有极度的臆想,目前什么都做不了,朋友也不敢交
社交恐惧控制

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