老师，您好。我是一位母亲，我女儿即将面临中考，孩子英语语文成绩很好，数理化成绩不理想。孩子自尊心强，很上进。她觉得自己努力了，成绩却一直不理想，有些没信心了。觉得自己努力了也没用可能就是学不好了。我也找了补习老师帮助她，也用身边人的例子开导她告诉她把眼光放长远，不要在意一时的成败，就算考不上理想的高中，高考也可以翻盘，大学选择自己喜欢的专业，还可以考研考博。只要不放弃，坚持一定会有回报，就没有遗憾。可在学校班主任每天都会营造竞争，比学敢超的氛围，孩子就觉得烦躁，情绪不好。考试时会紧张，导致会的题目也出现错误。我想请教老师两个问题，一是我改变不了学校，改变不了老师，我还可以怎么做能帮助孩子减轻压力，提高她抗挫折的能力。二是，怎么帮助她考试放轻松些，不那么紧张，正常发挥。盼望您百忙中给些指导。谢谢！