心理敏感,过度在意别人的一举一动

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我是一名医学生,最近一年都在准备考研,距离开考还有两个月,但这几天我总是被身边的人所影响,让我感到很焦虑,他们总是用鼻子发出那种闻到不好闻的东西的时候的那种声音,而且声音很大,也或许是我太敏感了,反正我带着耳机也能听到,有的时候一天天坐在自习室里,我确实会忘记洗头啥的,但有时候你刚刚洗过澡,有个人都会这么做,我感觉他们就是在针对我,不想让我安下心来学习,我说这话绝不是自己臆想,还有好多事可以佐证,这里不详述了,也或许是我在那学习让他们感到不舒服了,但我得说我什么都没做,就是安安静静在那学习来着,所以我现在迫切希望得到一个指导,告诉我该怎么办?怎样去从这种魔咒里走出来,因为现在到哪我都对那种声音特别敏感,希望得到您的指导,万分感谢!

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