武老师，我从小比较胖，到目前BMI已经处于肥胖状态，而且眼睛从幼儿园开始就深度近视，所以我一直就比较自卑，渴望和别人热情相处，却又不知道怎么说，所以就容易给人一种很难相处，高高在上的的感觉。而且我很容易紧张，特别在职场等比较正式的场合，一和领导说话就紧张，因此对于领导的问题我就很难思考，而且面部表情很僵硬，只会傻笑且很机械性的回答一些好的，知道了之类的话，常常给人留下木讷、呆板又一本正经的印象，领导也不愿意跟我亲近，导致会缺少很多机会。但其实我内心是很渴望改变现状，能和别人有说有笑的，因此每当越到团队里有很受欢迎的人，我就会留意他们，想办法模仿他们，但另一方面，我会从心里很嫉妒这些能成为团队中心的人，就这样渐渐地我就一点点迷失了自己。 最近我一次心里测试，需要对自己进行评价，我发现我对我自己的评价都是负面的，没有一点点的正面评价，这个让我很担心，我想改变这样的情况，又不知道如何改变，不知道武老师能不能帮帮我。