您好，非常期望得到您的帮助。 我正在准备考研，但是最近总是情绪低落，想起以前的事情，一直后悔，看不进去书，莫名的就想哭。 我小学初中学习很好，高中上了市里的重点高中，可是到高中的时候，因为我算是个留守儿童，到了高中父母突然特别关注我的学习，而当时我却学的吃力，觉得不能满足他们的期待。再加上当时颈椎很难受，后来去医院检查已经反弓了，天天失眠，我就休学了一年，再后来就自己完全自暴自弃，完全没有学习，高考考的很差。 现在的同学都比我小2–3岁，以前的同班同学现在很多都在985、211高校读研究生，要不就已经工作了，而我现在却一事无成，这么大了还早靠父母。 其实我早就有考研的想法，却总是缺乏自信，觉得自己这个也考不上，那个也考不上，总是在纠结犹豫中，没有明确的目标，也没有很好的计划，真正开始准备已经很晚了，导致现在时间紧任务重，平常杂七杂八的事情还特别多，所以经常因为生活中的一点事情影响情绪，又陷入新一轮的后悔中，从生活中的小事到很久的事情，看书的时候总是想起无关的事情，所以效率特别低，再加上颈椎的老毛病，身体还经常不舒服，所以经常一整天也学不了多少东西，每天都很不开心，莫名想哭，我害怕自己考不上，自己也不知道下一步该怎么走，总觉得自己一步错步步错。我明明知道过去的事情已经过去，现在再后悔也改变不了什么，却总是控制不住自己去想，我到底该怎么办呢？