我觉得我挺自卑的，而且有社交恐惧症，比如我上次参加了舞蹈节练舞，我一个特好的闺蜜一离开我，我就在队友中说不上话了，不知道说啥，融入不了。还有就是自己站着就不自觉的想着自己的站姿肯定很没气质很难看，两只手都不知道放在哪。自己一个人出门就很尴尬。还有自卑觉得自己很穷，很土，不会表达，。现在我是一名大一女学生，身边很多优秀且有钱的女生，就觉得自己相形见拙。还不敢参加集体活动总是需要闺蜜陪着不然就没安全感，不好意思说话。走在路上特别在意别人的目光。我好烦，该怎么办？