最近内心比较纠结总是从两方面看问题特别焦躁

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最近在思考处理问题上,总是会想两方面,搞得自己特别累。 比如工作上,觉得同事没有按照自己的需求去做,沟通后也无果,导致结果达成问题,但是看了他的周报,觉得对方的思考方向也是有依据的,对方可能也只是想先按照自己的思路去做,然后再看我的想法。 再比如,下属工作状态不好,指出后,对方表示家庭压力大,要带娃,身体状态也不好等等。换位思考确实很难,但是工作上也不能拖,回顾往期工作还是比较靠谱的,然后勉强接受,给其调整时间 诸如此类,总是一方面觉得不对,一方面又觉得情有可原,一方面觉得不足,一方面又觉得也有可取之处,无法让两种想法和平共处,平滑的思考,每件事都需要花时间理顺自己的情绪,以前不考虑这些,单一原则去处理反而更轻松,考虑双方的情绪站位后,反而非常累。随着年龄的增长,处世变得圆滑也很难回到不管不顾的状态。 请问这样的状态应该如何调整 谢谢
焦虑情绪疏导

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