和男性交往社交恐惧怎么办?有没有切实可行的操作方案?
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才知道为什么现实生活中跟男性没有接触,因为胆怯恐惧(从小父亲家暴)和男生交流眼神语气都是硬生生,飘忽不定的不敢太久正视恐惧的眼神。脾气不太好的男生会这样。谈话都是谈工作私下的玩笑是没有,感觉是以想象中男性的身份去跟他们接触一样。刚跟男友的相处初期,近一点距离身体轻微的颤抖。之前以为害羞,但是谈了几个男友都是这样。可能身体有记忆。感觉就像男性社交恐惧一样。找对象都是从网上,之前以为现实生活中的男生并配不上我我看不上。真实原因是隔着网络进行交流卸下心房之后才能正常交流。自己的内心很会安慰自己,常常骗过自己找理由掩盖真实原因。男性比较多的场合会不安。跟女性一起能夸夸其谈,有男性在场脑子好像不转了,情绪也不够平静。难道是怕他们伤害我,潜意识里不自觉的躲避,我需要离开这个怪圈。我需要同龄的男性比较多的场合,但是不是一下被抛出去的那种,需要有人在场鼓励。像治疗社交恐惧一样,有经验指导下给些切实可行方案
社交恐惧控制