和朋友交谈时候，容易被一些，带有教育性的，或者攻击性的词语影响到，容易感到不被尊重，不被理解，打击类的压力感受， 比如我说了一句今天好烦啊没劲之类的话，一个朋友跳出来，说：烦，跳楼啊！我可能会心理很生气！吃饭的时候我看其他人也会用这个开玩笑感觉他们好像不在乎的样子！ 还有比如说，和三个朋友做一件事，其余两个人都有比较好的结果，赚到钱，有个朋友就说，大家都是一样方法，你看你肯定是平常没有努力，我就会觉得不被理解很生气，可是当时我没有说，当然我那个朋友比较有暴力倾向平常喜欢虐狗，我也就没多回复，这人容易急，不过经常一起请吃饭也不手软感觉也不是坏人吧 总之就是，负面讯息容易陷入一个是好像在说自己的感受，从而感觉到不被尊重，不被理解，很难过压抑，不知道是反着攻击出去好，还是要自我安慰？还是对一些事认知有问题？ 我家庭经历，父亲比较暴躁，有时候有些事急了会打我，总之现在父子关系很僵，我觉得我的负面讯息敏感，和敌对意识，好像有点遗传，但是我现在很反对这些，以后孩子不想这样教育，财富上父母都很好，但是做事方式觉得父亲很多事没有尊重我，理解我，不知道是不是和这个有关， 我想求老师告诉我，如何调解，如何和朋友们其他人建立关系，如果遇到这种觉得自己不被尊重理解的事我是否应该发飙？还是怎样？