面临高考，现在数学成绩老考不好，很担心，紧张。平时做题没问题，可是一到考试就紧张连最简单的基础题都做不对。同一份试卷考试时只能考6、70分，考后重做可以考到110分。自己觉得是心情很紧张导致，可一到考试就克服不了紧张，怎么办？考前也对自己说不要紧张，可是现在自己没办法控制。