我发现看书前后我不能分心

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我觉得自己有些强迫症,每次说好了要去图书馆学习,比如,今天,我准备预习概率论,结果到了图书馆,我先看了会儿《白夜行》,看了就停不下来了,看完了《白夜行》,我一点儿也不想预习概率论了,这时候,我的心就堵得慌,什么也看不进去,也很后悔自己看课外书耽误了这么多时间。这样的情况还很多,每次我都觉得很不舒服
压抑情绪疏导

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