儿子近来情绪不好。他初中时候学习劲头可以，考上本市重点高中。高二起逐渐退步，现在高三了，明显退步。感觉他情绪不好，缺少信心，害怕学习。他说每周在家时间太少了，估计他不愿意去学校，但是经常伪装平静。我近来很担心，不敢给他压力，不敢给他定高考的高目标。怎样让他愉快、轻松的学习和生活？请教老师！非常感谢！