女，30岁，单身，工作收入稳定。在外工作5年，习惯了独立自主，平时跟家里的沟通联系很少，关系是良好的，在单位跟同事相处很好，能吃喝玩乐到一块，普遍好评，而且挺正能量的。但即使是在闺蜜知己类的朋友进行深度沟通时都基本扮演倾听角色，自己似乎没有什么心事状况需要跟其他人倾诉。其实，工作生活也不是没有压力，但不愉快的事情发生后，自己内心也会失落伤心或者愤怒一小段时间，然后就会变成“能改变就改变，不然就会全然接受”的心理。所以，内心似乎就非常强大了。但一直有个问题就是睡眠质量不太好，就是基本睡着就会做梦，而且是跟生活蛮接近的，各种日常生活场景。我想能否通过心理咨询了解一下，自己是否需要一个倾诉的窗口。