孩子今年九月份上的寄宿学校，以前几乎没离开过父母，没去多长时间就开始晚上睡不着觉，很晚才能入睡，但是初期中午还能睡着，因为学校压力比较大，近段时间不光晚上睡不着觉，很晚才能入睡，中午也睡不着了，弄得孩子精神很是崩溃，越着急越睡不着觉，越睡不着觉越着急，很困，白天也没有精神，形成了一个恶性循环。但是放假回家后沾枕头就能睡着。孩子也知道是自己紧张，想放松，却不知道从何做起。