足球课考试，本来是老师挑出来第一个考试的，结果一到地标所在的那个地方，完全不会踢了。老师甚至将地标踢开，让我放开踢，可是再也踢不好了，下来自己练又基本上不存在问题。那个地标让我想起了考场，感动一种无法掌控的无力感与恐惧。即便从小好像没有因为考试而受到惩罚，但不知道什么时候开始，我对考试给予了太多希望，也给了自己很多压力。并且也没有随着年龄的增长而转变。想起小时候，妈妈一告诉我，我作业那里没有写好，我就会哇哇大哭。我貌似觉得别人对我只能是表扬。我该如何减轻排除这些不必要的恐惧和太强的自尊心。