我在家长期来比较压抑，工作很忙，在工作中认识了个算是同行的女人，有好感，在一次酒后冲动发生了关系，不经意被妻子在手机上发现，她审问我，我如实承认并认错悔改，她不依不饶，要离婚要分家，我们有两个女儿，一个读高中，一个读幼儿园，都很可爱。我不能放弃女儿，放弃家庭，我和岳父母都劝慰妻子，每天晚上说的差不多了第二天早上她又反复了，我无法正常工作和生活，每天都在极度焦虑和紧张中，我该怎么办办