父亲在我很小时候，就是小领导，所以生活中周边的亲戚旁人都对我很好，自己成绩还算可以，家庭条件相对还行，于是有一定的优越感。但高中以后才发现自己各方便都很普通，无论是家境还是学业。我感觉自己特别在意别人评价，害怕公众讲话，比如开会时，轮到我讲话就会特别紧张，怕出错，嫉妒别人比我强，同时有攻击自己，为什么没做好，为什么我这么差，因为自己喝酒过敏，在饭局上看别人够筹交错很羡慕，同时郁闷和自卑，所以厌恶饭局，但工作关系，不参加饭局搞关系又不行。另外碰到比自己强的人就嫉妒就苦恼。 武老师得到开课程，我买了，也都听完了，知道要做自己，但潜意识里依然很在乎别人评价，南禅寺内观也去过，在工作中比较谨小慎微怕冲突，而平时缺乏安全感，容易焦虑，喜欢内耗。我知道心理学讲就做自己，不勉强，也不要贴负面标签，但只是理智脑的观点，潜意识还是那个自卑、敏感，在乎评价，害怕冲突的人，该怎么办？