状态调整三个月依旧不对,如何调整心态,好好做事?

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工作由于领导不和,自己就想离职然后转行,结果去了一家教育培训机构,让自己负债三万,并因此去南方出差一年,也是因为圈子太小,所以很喜欢一个男生,然后自己也特别依赖,相信别人可以给我解决问题,因为他特别厉害,估计也是因为我当时的状态就不对,所以才会有这样的状态,后来因为说错话,我俩就掰了,我没想伤他,但他觉得我在伤他,然后这个关系就是我无论如何也无法弥补的,我很自责,不想失去,因此也是整天以泪洗面一样,本来该好好准备考研师资,我都没心情看,因此还辞职半年了已经,所以就是自己原因,负债失业失恋,可我想走出来,又深深觉得无力支撑,因为以前总有莫名优越感,忽然今年一次性觉得自己一无所有,还很伤人,所以就特别想做出成绩,证明给人看自己可以,或者真的有解决问题的能力,可实际是特别难,家里我也是今年才突然觉得我们很一般,而我不行,我没法985.211,除非自己可以赚很多钱,要么就提升学历,那就至少7-8年,我怕一辈子啥也没有,可是觉得很可能这就是一辈子了,老师,我该怎么做可以时刻让自己充满自信不怕不被打倒呢?不管谁怎么样做了什么,我都能专心做眼前可以提升自己的,而忘掉过往伤痛呢? 我已经劝过我,也自我激励,说我有能力解决我所有问题,我现在可能不行,但不会永远不行,我也相信不好都是暂时的,可我现在真的觉得这个男生对我影响太大了,我以后遇到人不会很喜欢,干嘛也都会想到他,觉得我没他厉害,而且一辈子都会对不起他那种,虽然我知道我们以后没关系,也知道我配不上,但,真的我很希望我可以有能力,不要自己堕落,现在就一直处于自责中,努力不想,也可以控制好了,就是遇到事情,还是会,哭的一塌糊涂,我希望我是骄傲,不是拖后腿, 有哪位老师可以一直和我陪伴式成长么?我希望可以有人领路,点步,让我不要太没有心,我现在就是魂不守舍的状态,而且真的自我价值否定太多了,再积极正面思考,我也坚持不到一天,或者睡一觉醒来就是那个人,也失眠30多天了,为了这件事头不梳脸不洗的蓬头垢面感觉,不想颓废,继续丧,想自己优秀的好看,拜托有人可以帮我,多积极沟通,给我聊天点步,觉得我不对就说说我可以么?谢谢大家了。 有时候都觉得我是不是抑郁症,但又觉得你得好好生活啊,不能不出门不沟通不交流不努力,就特别多好点子又自我否定,自己很棒却不敢展示,明明有优势希望自己是焦点又怕与众不同,我都不知道我怎么了,觉得自己真的魔怔了近三月
内疚自卑无助

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