前几天有点抑郁和害怕，自己调节了两天，感觉偶尔还是害怕不踏实，找了当地的心理医生聊天，聊完以后感觉没有得到放松，今天回到老家以后突然感觉不害怕了，也没事儿了，但是感觉特别平静也不是以前的我，一切感觉很不真实，这样正常吗？我很难理解，求助！