害怕自己死掉患有反食道反流性喉咙堵住很难受想起来喘不过气

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就有时候连自己最爱看的购物平台不想看,什么事情都不想做,很烦躁,怕出远门,死在外面。我该怎么办,我也不敢去看心理医生
压抑无助恐惧情绪低落

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