你好，我先介绍一下我的基本情况： 我今年22岁，考研两次都没考上，之后准备出国，高密度的考雅思考了5次也没到目标分数。上次考研过后，我已经在家待了一年了，现在距离上次考雅思也有四个多月了。由于我觉得自己很失败，我不愿意和别人交往。长时间待在家里也由于观念问题和父母有很多矛盾。父母是打击式教育，虽然很爱我，但是非常强势的要我完全按照他们喜欢的路径走。 我现在存在两方面的问题。 第一 生活得像丧尸一样，不想学习，不想上进。 以前不用闹钟也可以自己毫无压力的做到晚11:30放下手机睡觉，早上六点左右就可以自动醒过来，中午睡午觉也不用闹钟就可以睡25分钟以内就醒过来，而且一整天精力都很好，并且每周都会做三次以上的运动（也会有偶尔的偷懒和睡懒觉，但起码连续三四年都基本能保持这样）。但是现在白天晚上，都会强迫性的玩手机，一点以前完全睡不着，早上醒不过来，而且非常犯困，早上醒来对新的一天完全没有期待，每天都觉得是煎熬甚至是生活在虚幻的世界中。不想运动甚至不想离开卧室，不想和人说话，还会经常性暴食，有过催吐的想法。 我也想自救，想学习，买了心理学的书籍，但是我发现我现在眼睛都无法对焦，需要费很大力气才能看清东西，我想过换成视频甚至音频被动输入，但是都无法集中注意力。 第二 我变得更加怨天尤人了，我将自己的现状和身上的毛病都习惯性的归咎于我的原生家庭，我知道这样不对，但是那些负面的，不好的，埋怨的想法一直在我脑海里面循环播放。 我自己认为的原因： 我觉得我父母对我的控制欲太强了，我学什么专业，以后在哪里工作，甚至穿什么衣服他们都要管。我要么是习得性无助不敢反抗，要么就是其实我潜意识里面还想在父母羽翼下生活又要把一切失败都怪罪于他们。 还有一点是我的抗压能力很差，我最后一次考雅思的计划从十月一直推到了明年一月，但是我到现在还是无法集中注意力学习，甚至越临近时间我强迫性玩手机的症状就越严重。