晚饭后和父母聊完天，开始看电视时，老是要吃东西，可能是电视节目有些无聊，也可能是有考试压力，明年要考会计中级，书只看了四分之一，又遇到瓶颈（遇到难点）有点看不下去，我有抑郁症史，服药已18年，期间病情有反复，可能是心里的压力一直都在，未彻底根除。会计我是半路出家，今年上半年才考出初级，我觉得自己很不容易，我对自己要求很高，可能是长期服药，我体重增加了十多斤，越重越心烦，恶性循环，这样下去只会越来越糟糕，怎么办？