今年48岁了，已经在家休息三年了，因为工作压力大，辞去工作在家休养，身体总是各种不适，睡不好觉，西医检查不出什么问题，看心理就说是轻度抑郁加焦虑，中医总说肝郁，气血不足。吃治疗精神类的药太难受，中药吃了又吃不下去饭。感觉整个人很痛苦，应该怎么办？