总是在担心还没有发生的，但是可能发生的一些不好的事情，不能享受生活，一开始享受生活就恐惧会发生不好的事情，似乎自己对自己越刻薄，让自己可怜一些，才不会有不好的事情。最近经常半夜惊醒，有时候突然半夜听到非常大声的敲门声（实际上没人敲门）只是在做梦声音大的敲门声把自己惊醒，或者预想没发生的事情就开始情绪低落，哭泣。觉得自己保护不了自己，也没人能保护自己。这是抑郁症吗？如何才能让自己不再这样。