心里总是觉得自己可以做好，但实践起来又很难，知道是自己拖延执行力差 每晚睡前总是反思自责焦虑没睡好 第二天起来精神不佳又不想去做了 然后又陷入自责焦虑 很想有那种专注做事体验心流的感觉 怎样才能改变自己勤劳努力又或者可以就这样接受自己这个样子 心安理得一些 不那么拧巴的痛苦