如何走出情绪怪圈

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产后第五个月了,我感觉自己一时好一时坏。我知道对大宝吼是不好的,可我却忍不住的要骂他,看到他现在各种的问题一边攻击他,一边攻击自己,我好难受啊……我脑子里好像每天都在上演剧情,我知道这些都是脑子分泌的大便,可我还是会被它们影响,我想调节情绪,可我能量为什么这么低,为什么这么失落、焦虑、恐慌、害怕、愤怒…我好累啊…我想哭…我想有个人抱着我,我不想这样难过
压抑

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