怎么能不情绪化,控制自己
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我从小快乐或痛苦持续的时间都比别人长,也很敏感,小时候特别爱哭。没想到最近半年突然眼泪止不住,不分场合,我今年26,第一次发现自己控制不住流眼泪有这个症状的时候还哭到头皮发麻,当时以为自己缺氧心慌是有什么病,去医院做检查医生说没有问题,后来这种情况还发生过两三次,没有第一次头皮那么麻,我尽量控制自己。我不知道是工作还是日常生活出问题了,那种不知道原因的流泪我也很难受,我会觉得自己很幼稚,但眼泪就是流下来了。今天聚会家人在为一件事情争执,我觉得大家说的东西全然不在一个争论点上,觉得好难受,其实并没有觉得谁对谁错,只是心好累觉得很没有意义,但是换作是以前我应该也不会这么激动,我不知道自己哪里出了问题,常常觉得大家的争论没有意义,觉得累,控制不住情绪,我笑的时候也很投入,为一件事情能乐很久,很浮夸,我不想要那么认真投入,有什么办法吗?还有就是以前我是知道自己哪件事情伤心,但半年前的大哭我真的不知道是哪里出现问题了,工作还是生活,究竟哪里不如意,哪里不顺心?特别是我想要改变这种动不动就千人围观我哭泣的场面。
压抑情绪低落