刚刚经历背叛,如何实现自我救赎。现在如钝刀子割肉般难受

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老师,刚刚经历背叛,如何实现自我救赎。这几天先是如置冰窖,再就是浑身无力只想逃离,现在如钝刀子割肉般的痛感,想放下,却每天都想这件事,压抑的不能呼吸
婚外情婚姻危机

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