您好，十几年前我出现过一次惊恐症状，就是突然的心慌气短、头晕、浑身无力，觉得立即要昏厥过去，甚至猝死的感觉，叫车到了医院，做了心电图，最后大夫说可能是脑供血不足，之后十年左右没怎么发生。但这中间因为夫妻关系紧张，家庭矛盾等情形，间歇发生过开车时心慌气短，焦虑恐惧的症状，开到高架上、开的速度太快都会出现，总怕会失控，不停的掐自己手、甚至打自己，等停车后就好了，而且这期间遇到压力大还会出现紧张到尿频尿急想哭的情况。以前只是在某些环境下或压力下发生，然而这三四年以来心慌、气短、胸闷、想昏厥、猝死的感觉越来越频繁，有时骑着车，看着电视、在街上或者在家、在工作时，没有任何诱发因素都会突然发生，脑子里总是出现各种猝死的情形，而且担心没人抢救，有时想喊人却喊不出来，想哭也哭不出来。今年又发生了一次叫救护车的情况，救护车来了之后测心电图说没问题，可是现在这种情况几乎每天发生，越来越折磨我，真的很痛苦，每次过后都疲惫不堪。我不知道到底是身体出问题了，还是心理。我应该怎么做？真的好痛苦。