总是会因为一点点小的不适症状而疑虑自己是不是得了什么病，特别恐惧疾病，会出现由焦虑引起的胃部不适和发抖等身体反应，这种疑病心理在确诊hpv阳性的时候最强烈（然而仅仅是病毒感染没有任何病变），前些日感冒了没好好吃药迁延到气管发炎又开始焦虑...小时候没怎么得过病，所以恐惧医院，有时听到救护车的声音会臆想某一天我会不会就是被抢救的人，其实不光是对疾病，我在工作学习生活中如果遇上工作量大时间紧张成员不配合的情况也会焦虑发作，第一次焦虑症发作是在初二大约14岁的时候，当时并不知道怎么了，只是感觉心慌恶心全身颤抖和莫名恐惧，只发生在过深秋到冬季，从小学五六年级开始就有咬手指皮的习惯，现在21岁了偶尔还是会咬... 想知道如何才能克服这种恐惧和焦虑，有些时候会很影响我的情绪，甚至开始因为恋人一些不太卫生的习惯而疏远冷漠甚至恶语相向，有时会怀疑自己身上的病菌是恋人带给我的...很苦恼，非常感谢咨询师能解答疑惑