女儿18岁，浙江省，成绩一直优秀，在一所重高就读，高三成绩下降，今年一月第一次高考失利，没有达到自己目标，变得很敏感，很小的事都会让她烦躁，导致不能百分之百专心学习，有点逃避的心理。我作为母亲并不要求她一直优秀，只希望她正视问题，继续努力，现在不知道要怎么帮她，请教老师！ 以下是她考完后不能安心补课，请假回家时写给我的一段话： to老妈： 这几天也没发生什么重大的事，挺正常的，客观上。但是毕竟大家都没什么心思学习，所以氛围一般。 我一开始挺正常，计划齐备，操作有条不紊（基本上），听课认真，做做作业看看书，也没把自己估的分当回事。 后面接受的信息多起来，思维和情绪就比较复杂。讲完卷子发现水平确实不如意，“凶多吉少，确实让人比较难受——但不是全部因素。大致想到还有以下几点—— 自修状态被动：只有碎片化时间，晚自修状态差，晕晕乎乎，让人想到我以前的假期就是这样在效率底线下度过的 孤独沉郁：看了三毛的书有点被动难过，很快就不足道了。可能主要因为下雨天吧，然后大家心思都散漫，不怎么好，怨声载道或者说些没用的没意思的东西。 一会狂吃，一会一点都不想吃。今天早上和中午都吃的本学期以来最少，但是毫无饿意。 强迫：以前的冥想都可以成功排除杂念，但是昨天晚上在床上躺了一个多小时，越想越不平静（虽然没想什么大事），到后面感觉失控，大脑波涛汹涌（？）怎么也平息不下来，更别说进入睡觉状态。简直想把脑壳敲碎，就像砸掉一个死机（连机都关不了）的电脑。 ——对最后一条，后来我又花了好久梳理原因。原来是发泄呼喊但是喊不出来，压抑（来源不明）但无法描述清楚也自然没办法说出来。（大多数时候还是要烂在心里，毕竟有时候说出来也没用，说完了还是自己看运气调解）还有就是我要抗拒一种“总是以镜头视角看待自己让自己的行为偏离真实意愿/感情”的心态，换句话说就是“认为自己该怎么样”。于是我就在被窝里哭了会儿，成功地（暂时）放弃了对镜头视角的想象。稍微平静了一些。不过发现对刚才胡思乱想想到的“明天早上要吃的面包”念念不忘，为了消解这种纠结我干脆把它找来啃了，即使当时不饿。后来就睡着了。反观最近的活动状态，确实是很机械被动，老师让干嘛就干嘛，自己就算本来想干什么，后来发现条件有限只得舍弃大部分，最后就变成碰到啥干啥。我不想说的就不要多问了，想说的时候我会说的，要么就是有想说的但是不想张嘴，所以现在来打字。