感觉这几天特别的焦虑很担心也很害怕，精神高度紧张，老是害怕自己，尤其是害怕家人会被传染，谁也不睡好，感觉那都不舒服，昨天睡觉的时候觉得胸口闷难受，有的时候感觉这里痛那里痛，有一点鼻涕，其他倒没什么症状，真的很焦虑不知道该怎么办才好，从来没有过这样的精神状态，尤其是昨天晚上，胸口闷心跳也加快，这段时间每次一睡觉就不舒服，一到晚上也不舒服，白天还好不会怎么样