您好！我是一个很敏感的人，我总是没法用心去做一件事，想当然去做结果出了很多很低级的错误，我没有自制力，以前觉得压抑自己就是自制，现在连这点也很难做到了，想要考上公务员，我善于做计划但到做题目的时候做几题就没有耐心了，内心很焦虑，觉得自己智商很低，很难完成，我现在的状态也是，很混乱，我该怎么办