我在疫区,退热后每天测量体温非常焦虑

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目前人在疫区,六天前体温异常出现头疼咳嗽低热的症状吃药后缓解,由于医疗资源紧张,又害怕交叉感染,协和线上问诊后,医生建议居家隔离。家里人有轻微咳嗽,我就紧张,每天看到周围医院和感染的消息都很紧张焦虑。每天忍不住测量体温很多次,早上起床觉得自己体温正常,睡前也挺正常,就是一到下午就觉得头晕,紧张,测量体温就偏高37℃,虽然没有到发热,但是比平时要高一些就觉得头晕。不知道是不是心理作用。医生说没有到38℃就在家治疗。咳嗽一直没缓解,一怀疑自己体温就偏高。希望能找到办法缓解。
焦虑恐惧

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