我在一月初被分手了，分手的原因是对方觉得我不是合适的人这样轻描淡写的理由，我不能接受，很痛苦，我想挽回，被拒绝了，想见他一面，他也答应了，但是说不会和好，由于之前假期两地见不了，一直等假期结束，他现在回来了，他说因为工作关系现在隔离不能见，必须等疫情结束，我不知道他是不是想一直拖着。最近又因为只能宅在家里，无法疏解我的糟糕的情绪，我每到夜里就睡不着，就胡思乱想，心里非常难受，去看了精神科，做了脑电图和测试，医生说我没有抑郁症，但是过于焦虑，多巴胺水平太低，我实在是不知道自己该怎么办？有一种度日如年的感觉，我每天不停的看疫情报告，希望赶快结束，我很想听听您的建议？谢谢您