确诊抑郁症四年，从中度抑郁发展到重度抑郁+轻微焦虑，近期才开始系统性的看心理咨询和服药。西药吃完整个人昏昏沉沉所以停药了，家人说带我去看中医调理，期间因为又不想出门所以停了。 情绪波动明显，对生活失去兴趣，不想面对外面的世界，缩在床上不想动也没有食欲。这种缩在床上的情况越来越频繁出现而且周期越来越长。“睡一觉就会好起来”的说法不再适用，在床上心情非常糟糕绝望，还会有伤害自己伤害别人破坏东西的想法，理智知道这是不对的会压抑自己这种想法而更加不想动；“哭出来发泄”也没用，哭不出来，越哭越难受；很惊恐和紧张，伴有窒息感，失眠还有噩梦的情况要很严重……各种各样问题，可能是因为心情影响的躯体化现象？ 而且自己越来越难做决定，就连心理咨询面谈和视频都要考虑良久，很依赖别人的意见。现在疫情严重也没有办法马上见到我的咨询师…… 这次持续快一个月，太辛苦了。不知道该怎么办。