你好。我是一个同理心非常强的人。现在各地尤其是湖北疫情肆虐，看到很多新闻都让人觉得非常痛心，还有这几天红十字会的事情让人觉得非常非常非常的愤怒。但是其实普通人可以做的事情很少，经常会觉得自己对这个社会失望，觉得很无力，请问这个时期该如何自处。谢谢您麻烦你了。