怎么克服内心的孤单和挫败感?
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我原本是一个十分热爱自由的人,以前从来在家宅不过三天,现在由于疫情的影响不得不把自己关在家。待久了感觉十分恼火,心里一团乱,感觉怎样打发时间自己都不满意,感觉毫无意义,油然而生出一种强烈的焦虑感。一方面不知道找谁聊天,另一方面也不喜欢这种毫无意义的聊天,一直以来都不喜欢煲电话粥和微信闲聊。甚至有很强的打电话恐惧。唯一好的就是睡眠比较好,但是一觉醒了睡了十多个小时之后又会为虚度时间感到无穷的焦虑。躺着也不是,坐着也不是,不断刷朋友圈微博这个动作,又急切的想自己停下这一毫无意义的动作。
孤独抑郁焦虑情绪低落