我好害怕孤独，小时候有一次晚上爸爸离开家，晚上很晚才回来，我特别害怕我一个人然后我锁上了门还反锁啦，慢慢的我睡着啦，爸爸回来打不开门只能用一根棍从窗户把我戳醒。很多年过去啦直到现在24岁的我依然记得。我害怕孤独的时候，我不敢跟别人袒露心声，我总是花很大力气去制造安全感，我害怕孤独，它影响着我，我该怎么办才能正常一些