时刻处于焦虑状态,我该如何自救?
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我的这种脾气大概来自于生了孩子以后,我应该是一个非常能忍的人,但是,我现在是一个控制不住脾气的人!为了生孩子能够有帮手,我2016年底回老家待产,老公留在外省继续务工,生了孩子后我一个人在婆家带孩子,可以说24小时内22个小时是我自己独自一人,剩余两小时是婆婆把孩子带出去坐人家,我开始洗衣拖地搞卫生,我在婆家获得的帮助也许就是午餐跟晚餐不需要自己做,可以吃现成的,而就算如此,婆婆还会各种说现在的人真好过,只要带个人,不像我们那时候又要做事又要带人这类话!说实话,这些话我听着忍了,但是我不开心!孩子一岁二个月,我上班了,跟公司提了条件,双休带娃,从未缺席,工作尽职尽责,利用上下班时间考驾照培训,未曾懈怠放纵过一天,哪怕下雪封路,我也想尽办法回乡带孩子,婆婆爱牌,一般是我前脚进门她后脚就出门打牌,,尽管如此我也没有表示过不满,但是我经常能听到婆婆跟孩子说,你妈妈没用,她不喜欢你不带你!我婆婆跟其他人当我面聊天说,谁谁家媳妇好,不要老人家带人,那老人家命真的好!还有类似:把个孩子丢给我,你们过好日子这种话!我听着心里有气,但是没吭声!2018年我依靠自己的积蓄并找亲戚借了点钱付了首付买了套房子,我想这就是我忍的原因,因为我迟早会住出去的,但是没等到那一天,2019年春节,跟婆家大吵一架,忍不住了,各种委屈悉数倒出,但是被公婆指着鼻子骂气得上起不接下气,最后抱着孩子拿起衣服要求老公带着连夜出了婆家们,在工作附近找了个私立幼儿园报了名,学费一个月2800,两天搞定了孩子的事情,这个时候孩子2岁9个月,我自己一个人上下班接送,他爸爸报完名回到了他自己的工作地方,交代一下,从生孩子以后,他爸爸一年回来三次,五一,中秋,春节!2019年10月我的强烈要求下,孩子爸爸回来了,三口之家,偶尔回一次乡下婆婆家,互不干扰,倒也太平!直到今年春节婆家过年,这个疫情,让我们闲出了事端:孩子看手机超过规定时间,妈妈没收,孩子大哭,公公立马拿出自己的手机找出视频给他看;清早还未早饭,孩子想薯片,不允许,孩子哭闹,婆婆拿出手机塞给他止哭;孩子吃饭我提倡自己吃,不吃不喂,婆婆拿个手机给他边看边喂;来了客人,公公开玩笑让他骂别人哈宝;公公教他玩嘴巴游戏冲着人吐舌头;吃饭的时候各种逗,就算喊孩子无数遍好好吃饭都不管事等等!孩子爸也是手机一族,让他跟公婆沟通他整个不吭声,手机给娃一个自己一个更开心!我怎么办
抑郁压抑暴躁